Lichi

No recuerdo cómo llegamos a decidir que el código lichi era necesario pero recuerdo que la primera y creo única vez que lo usé, me sentí profundamente agradecido por haberlo inventado. Me dio un ataque de pánico. Quienes los han tenido saben que son horribles. Para quienes no, un ataque de pánico es una sensación repentina y abrupta de miedo irracional y pérdida de control acompañada de muchos síntomas variables como náuseas, miedo a morir, dificultad para respirar, sudor, taquicardia, temblor, dolor de cabeza, calambres, hormigueo... la pasas feo y lo peor es que no siempre tienen una causa identificable. 

Ahora, hasta donde sé por lo que me dijeron algunos psicólogos en su momento, médicamente, los ataques de pánico no son graves, no tienen mayores consecuencias físicas corporales y son relativamente fáciles de tratar ya que no necesitas estudiar mucho para hacerlo. No es que tengan una cura, pero para acompañar o lidiar con un ataque de pánico, lo que se recomienda es respirar profundamente, hacer ejercicios de enumeración de cosas (contar objetos a tu alrededor) y repetirte que es temporal, va a pasar y que todo va a estar bien. No es infalible, pero generalmente ayuda.

Fue la primera vez que me dio un ataque de pánico, no tenía ni idea de qué estaba pasando pero iba manejando y redundantemente, me apaniqué. Sabía que no quería estar solo, que podía chocar, quería que al menos alguien estuviera al pendiente. Pude escribirle un mensaje corto a Ana: "lichi". Ella sabía qué significaba y supo qué hacer. Me marcó, me acompañó, y me ayudó a calmarme.

Todxs tenemos momentos en los que la pasamos mal, en que necesitamos que alguien nos acompañe. A veces no lo hacemos porque no queremos importunar a nadie, o sentimos que nuestros problemas no ameritan pedir ayuda. Nos sentimos ridículxs. Nos da pena pedir ayuda o no sabemos a quién pedírsela o sentimos que no es el momento correcto. 

Yo te invito, querido lector a que busques a alguien (o varios alguienes), algún amigo, amiga, familiar, una persona cercana con la que tengas la confianza de que si un día necesitas ayuda, te la dará sin hacer preguntas, e implementen el código lichi. La palabra no tiene que ser lichi necesariamente. Esa es la que yo usé en su momento pero puede ser cualquier palabra. El punto es que si tú le dices esa palabra a esa persona, esa persona sabe que algo te está pasando y que necesitas que te acompañe, o simplemente que no quieres estar solo. Esa persona no sabrá las circunstancias porque no sólo es en caso de ataques de pánico, entonces alguna pregunta hará, pero el punto es que no estés solo o sola cuando la estés pasando mal y no quieras dar tanta explicación. Ni siquiera tiene que ser algo grave. A veces sólo queremos que nos presten atención y no sabemos cómo pedirla. Es útil tener un código para este tipo de situaciones.

Ah, y obvio, si quieren, me pueden escribir lichi y yo les voy a marcar en cuanto pueda.